不吃早餐的“七宗罪”

晚年的宋美龄，早餐十分简单：一杯柠檬水加一碗燕麦粥。燕麦中含有大量的膳食纤维，可以帮助降低胆固醇。两者搭配的早餐，营养丰富，呵护美丽容颜，长期坚持，持之以恒，帮助宋美龄保持着风采和窈窕身材。而相对来说，现在有些女孩子，不喜欢吃早餐，或者早晨空腹吃冷食，或者只吃一个苹果减肥，这些都是不科学的早餐。