秋季 吃出水嫩肌肤

皮肤是不是细腻水嫩,关键在于皮肤中的含水量.要想有水嫩肌肤,首先要从饮食上下工夫,多喝水质好的温凉开水.现代人为求方便,吃很多脱水加工的精致食物,会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,导致皮肤失去光泽.要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性食物.多吃富含维生素的新鲜水果、蔬菜(如西红柿可以健胃消食、抗衰老,胡萝...