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| 胃告诉你午餐怎样吃 | |
| 作者姓名： | 高凌 |
| 摘 要： | 上班族午餐选择什么样的食物比较好呢?为保证下午精力充沛、工作高效,午餐不但要吃好而且还要吃出健康。现在,让我们先来看看胃里食物排空的时间情况:对于蔬菜水果类食物,一般3小时排空一次;对于白色肉类食物,如鱼类、鸡类,大概3.5小时排空一次;对于混合型食物,4.5小时排空一次;对于红色肉类,却需要更长时间才能排空一次。也就是说,如果你 |
| 关 键 词： | 肉类食物 午餐 排空 长时间 营养素 蔬菜水果 上班族 混合型 红色 选择 |
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