6种食物吃出平坦腹部

1.鳄梨研究发现,鳄梨所含的单不饱和脂肪能有效防止肥胖。研究显示,人体血糖升高时会向腹部传递储存脂肪的信号,但单不饱和脂肪却可以阻碍血糖上升,避免脂肪堆积。平均半只鳄梨就含有10克的健康脂肪,因此用蔬菜蘸鳄梨调味酱吃,有助于瘦腹。