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| 学会驾驭自己的情绪 | |
| 引用本文： | 余逸群.学会驾驭自己的情绪[J].健康,2001(5). |
| 作者姓名： | 余逸群 |
| 摘 要： | 良好积极的情绪可以成为生活与事业的内驱力,而不良消极的情绪则会对身心健康起到破坏作用。所以把自身的情绪提升到有助于个人和社会的高度,乃是明智之举。人的情绪同其他一切心理过程一样,是受大脑皮层的调节与控制的,这就快定了人能够有目的地控制与调节自己的情绪,可以用理智驾驭情绪,做情绪的主人。在情绪剧烈波动时,应有意识地做到: 1.转移注意,减少刺激 人在愤怒时,大脑皮层常出现一个强 |
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