自己可做的简单体检

1．心脏功能测试。在1分钟内，向前弓背弯腰成90度角20次，前倾时呼气，直立时吸气。弯腰之前先记录自己的脉搏每分钟跳几下，在做完运动后立即再记录自己的脉搏，运动结束1分钟后再记录一次。将此3项数字相加后减去200再除以10，如所得数在3以内，表明心脏功能极佳；3～6良好；6-9较差；12以上请立即去就医。