练习专注，生活在当下

活在当下,是健康的生活方式有句谚语是：不要让昨天耗费太多的今天。这句话的意思是说,要生活在当下。心理学家指出,当下是明智者心理的领地：当你学会花更多时间在这里,个人生活的目的和意义就会更加明了。正如一位智者所说：昨天是历史,明天是神话．今天是我们的礼物,我们最好聪明地使用它。