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| 建步走:走多快、走多久、如何走 | |
| 引用本文： | 潘慧.建步走:走多快、走多久、如何走[J].大众健康,2016(2):100-101. |
| 作者姓名： | 潘慧 |
| 作者单位： | 北京协和医院内分泌科 |
| 摘 要： | 世界卫生组织提出的21世纪的健康箴言说,最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的运动是步行.步行是一项最方便、最实惠、最安全的运动,适合于各种年龄、性别和健康状况的人,对年老体弱者尤为适宜.于是乎,如何走成为健步走运动爱好者最为关注的问题.我们可以将这个问题拆分为三部分逐一介绍,即:走多快?走多久?如何走? |
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