“抬头”为何这样难

前不久一则“妈妈只顾玩手机,2岁孩子被碾亡”的新闻引爆朋友圈,一时间低头族再次成为坊间热议的焦点,然而近年来因为沉迷于手机而引发的悲剧比比皆是,人们也早已意识到了手机依赖的弊病.如容易焦虑、耐性差、孤独感倍增等.如何“抬头”小尝试1.主观意识上让自己摆脱手机依赖症;2.主动减少玩手机的次数;3.培养一项体育爱好;4.休闲时多参加聚会、郊游等活动,转移生活重心;5.试着出门不带移动电源或充电器,强迫自己少玩手机;6.面对美景不要只顾拍照,而要用心欣赏;7.睡前将手机放到不易拿到的地方;8.培养晚上读书的习惯;9.晚上睡觉前和家人、室友适当交流沟通;10.晚上给手机充电.