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| 用S.M.A.R.T.原则坚持健身 | |
| 引用本文： | 李红彪.用S.M.A.R.T.原则坚持健身[J].大众健康,2016(11). |
| 作者姓名： | 李红彪 |
| 摘 要： | 怎么样寻找到有规律地长期坚持运动训练的动机呢?这并不是一件轻松的事情,尤其要有严格的训练时间表.偶然的生病等等因素都是干预你保持训练的事.其实,遵循一些原则这样的动机是不难找到,比如S.M.A.R.T.原则是管理学中一种进行目标管理的方法,也可以用来进行你自己运动目标的设置,这些简单的技术能够构建你的运动训练计划.有的运动员和教练员就运用一些原则以便能够设置好自己的短期和长期的训练目标. |
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