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| 摆脱睡眠垃圾 | |
| 引用本文： | 可心.摆脱睡眠垃圾[J].中外妇儿身心保健,2011(3):38-39. |
| 作者姓名： | 可心 |
| 摘 要： | “垃圾睡眠”一词源于英国，特指睡眠时间不足、睡眠质量低。垃圾睡眠与垃圾食品相对应，希望借此提醒人们，这两个问题已经成为目前人们健康生活方式的两大”杀手”。更为严重的是，目前这种睡眠方式已经逐渐从职场白领、中年人，衍生到青少年和老年人。那么让我们看看自己是不是也在经历着垃圾睡眠一 |
| 关 键 词： | 睡眠时间 垃圾食品 健康生活方式 睡眠质量 睡眠方式 中年人 老年人 青少年 |
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