看电视别忘做保健操

看电视时间太长,有害身心,所以利用节目转换、休息的间歇时间做做以下保健操,大有裨益。揉揉双眼梳梳头闭目,将双手食指分剐按在眼球上,顺,逆时针方向各揉1OT,然后在前额及太阳穴处自由’按摩;十指微屈,以指代梳,从前发际向后发际梳5-8次。左顾右盼点点头左右转颈及低头、抬头各5次,然后由左至右、由右至左旋颈180°,此动作宜缓慢。