试谈高校太极拳的教法

太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。动作轻柔圆活，架势平稳舒展，运动绵绵不断，势势相承，意识与运动相结合，上下内外完整一体。对外能利关节，强筋骨，壮体魄，对内能理脏腑，通筋脉，调精神。对调节内环境的平衡，调养气血，缓解身心疲劳，改善人体机能，增强体质十分有益。作为强身健体有效的传统体育精髓已在高校普及，是高校体育教学的一门重要课程。为了使太极拳教学有别于常规体育运动，不至于给学习在学习中造成繁琐难以学习的压力，笔从太极拳的套路特点出发，采取灵活的课堂教学方式，取得了较好的教学效果．现将体会总结如下。