最好的医生是自己

人的一辈子总免不了生病,当我们的身体出现不适后,最先的发现者,不是医生,而是自己。而且,谁也不可能像自己了解自己那样清楚。比如说,你吃到什么程度算八成饱?喝多少酒为适量?每天睡多长时间才感觉舒服?运动量多大才合适?这些,惟有靠自己在长期的生活中去体验和摸索。当我们真正懂得并学会更好地照顾自己的健康,使身体处于正常、良好的状态之中时。那么,您就是自己最好的医生了。