健康的行为 贵在坚持 坚持我总结的四点，可长寿十年

老年人一日三餐都要控制自己，不要吃十分饱。对于大多数普通人来说，控制晚餐的进食量最重要。也就是人们常说的，早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。