巧吃蔬菜保健康

专家认为:人体本身就具有强大的排毒能力,排便、排尿和出汗就是排毒.排毒主要靠合理的饮食和适量的运动.绝大多数情况下,只要人体自身机能运转正常,完全可以依赖自身排毒机能,无需加以外力.有的人将排毒理解为服用排毒药物,这是很片面的理解,而且长期依赖药物排毒也不一定有好的效果.如果确实需要通过外力排毒,要找出毒在何处,然后根据自身具体状况,在医生指导下有针对性地进行排毒.