走出抑郁的认知怪圈 |
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作者姓名: | 袁浩龙 |
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摘 要: | 当人的情绪处于焦虑或抑郁状态时,思维往往缺乏逻辑性,出现消极情绪或行为异常。造成这种心理上的认知错误,一般有以下几种现象。走极端这种现象表现为非此即彼,不是白就是黑。这种人一遇挫折便有彻底失败的感觉,进而觉得自身已不具任何价值,失去自信。公式化认为事情只要发生一次,就会不断重现。生活中遇到困难与不幸,即认为不幸会重复出现。变色镜遇事总想消极的一面,就像戴了一副变色镜,滤掉了所有的光明,整个世界暗淡无光。疑心病无事生非,终日担心自己将大病临头,遇事主观猜疑杞人忧天。失锐气人为的情绪失调,把别人的真…
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关 键 词: | 抑郁 情绪 行为 消极 疑心病 |
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