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| 太极拳练习要诀 | |
| 引用本文： | 戴文亭.太极拳练习要诀[J].长寿,2006(11):33-33. |
| 作者姓名： | 戴文亭 |
| 摘 要： | 恬淡虚无,思想集中。神情自然,气和心平。意念导引,节节贯通。慢练潜修,用力匀轻。上下协和,动中求静。姿势舒展,劲力完整。动作转换,虚实分清。一势完成,似停非停。上身中正,下肢稳定。两肩两胯,放松放平。顶头竖项,阔背开胸。沉肩垂肘,臀敛腰松。开胯圆裆,腰脊率领。实腹虚腋 |
| 关 键 词： | 药罐 运动 副作用 中草药 |
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