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| 中国人在吃什么钙 | |
| 作者姓名： | 柳宁 |
| 摘 要： | 中年人更相信大品牌一个成年人体内大概含有700g-1400g钙,大部分都存在于骨骼和牙齿中,人体每天要从骨骼中放出5000mg钙到血浆中,排出体外的钙约30mg-50mg.中年人如果感到容易疲劳、周身不适、乏力与腰腿疼痛等,就要警惕这是身体缺钙发出的信号.如果此时还不补钙,就会逐步发生骨骼密度降低,形成有潜伏期性的骨质疏松,到了老年,一些骨质疏松症及手足抽搐症就会接踵而至了.因此,中年人应当注意补钙,每天应摄入800mg的钙才能补充消耗所需. |
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