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运动对健康的好处 运动使人健康这是常识。《哈佛健康书》列举了一些运动与健康的数据：1过早死亡发生率减少30％～50％；2心脏病患病率减少40％～50％；3．中风患病率减少30％～50％；4可降低血压；5．降低坏胆固醇和甘油三酯，增加好胆固醇。