现代人的睡眠危机

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠可使全身各系统都得到恢复和休息,从而促进生长、巩固记忆、保持注意力和缓解焦虑、紧张等不良情绪。然而,一份来自中国某睡眠研究会关于现代人的睡眠质量状况调查显示:失眠症的发病率在30%左右,睡眠不足的人有15%。而出现大大小小睡眠问题的人超过50%。