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青壮年男士该牢记营养之道
引用本文:
张卫民.青壮年男士该牢记营养之道[J].中国健康月刊,2010(2).
作者姓名:
张卫民
作者单位:
摘 要:
男人需要摄入大量的高营养食物:蛋白质、脂肪和糖分,同时要注意保持这些营养成分的比例:糖分55%,蛋白质15%,脂肪30%.然而,光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好的营养之道.
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