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| 应激为您所用六十法(续Ⅳ) | |
| 引用本文： | A.E.Slaby ,沈康.应激为您所用六十法(续Ⅳ)[J].中国心理卫生杂志,1990(3). |
| 作者姓名： | A.E.Slaby 沈康 |
| 摘 要： | 16.便用生物反馈要掌握人体某一功能,就必须增强对该功能变化的认识。渐进式肌肉松弛术现已有论述。在交替地收缩和放松肌肉时,体验肌肉的实际感觉,就能使人们感受到放松的效果。同理,经由生物反馈作用,你可以学会运用你对心率和血压的感知而控制这两种功能。甚至皮肤温度也可用这种技术来加以控制。通过对“感触”自己的身体,便可得知何人何事会使你感觉舒适或是 |
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