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分类号
杂志ISSN号
中医养生与保健
作者姓名:
莫易
摘 要:
中医养生的精髓,顺应自然,饮食有节,调摄精神,身体锻炼。顺应自然 养生首先应顺应自然界阴阳的变化规律,人的活动应与自然界的规律相协调,养成良好的生活习惯,科学地安排作息时间。春夏时节,阳气在外,万物欣欣向荣,自然界一片生机,人们应晚睡早起,长庭漫步,舒缓身心,保养生气。秋冬季节是万物生长收藏的季节。
关 键 词:
中医养生
保健
顺应自然
秋冬季节
自然界
饮食有节
身体锻炼
生活习惯
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