| 摘 要： | 目的观察有氧运动和无氧运动对社区老年睡眠障碍患者神经内分泌的影响。方法选取某城市社区符合研究条件有睡眠障碍老年人90例,随机分为有氧运动组、无氧运动组和对照组,每组各30例。试验组(有氧运动组和无氧运动组)给予个体化运动处方。试验过程分为适应期10周和试验期12周。以匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)和相应的神经内分泌值作为观察指标。结果治疗前三组资料均衡具有可比性。治疗后,三组间比较在PSQI总分、PSQI各因子分、反应时、血睾丸酮/血皮质醇比值、焦虑评分、抑郁评分等差异有统计学意义(P<0.05或P<0.01);两两比较结果显示,有氧运动组和无氧运动组在PSQI总分比较差异无统计学意义(t=1.437,P=0.183),在睡眠质量、入睡时间、睡眠障碍及日间功能障碍、反应时、血清睾丸酮/血清皮质醇比值、焦虑评分比较差异有统计学意义(P<0.05或P<0.01)。有氧运动组不良事件发生率为16.67%(5/30),无氧运动组无不良事件发生。全体观察对象无中途退出研究者。结论适当运动对社区老年人睡眠障碍患者神经内分泌产生积极影响,改善睡眠障碍,并且安全有效,联合使用有氧运动和无氧运动疗效更佳。
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