天热如何保持食欲

食欲不仅是一种本能要求，同时反映着身体健康状况。夏日一到，很多人胃口就不好，主要表现为食欲不振，饭量少；吃一点就饱；没有明显的饥饿感．每顿饭对付着吃一点就完事；有时勉强吃下去，又不舒服，饭后饱胀、打嗝。这类食欲降低多是由于功能性原因引起的。