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| 上班族气功健身术——一指禅气功自我保健简易疗法 | |
| 作者姓名： | 鄢行辉 |
| 作者单位： | 福建中医学院体育教研室!350003 |
| 摘 要： | 凭自己的力量来为自己治病和保健身体，这才是最行之有效的保健疗法。“自我保健简易疗法”是本人在总结一指样点穴疗法和多年教学实践中总结出来的一种新的健康疗法，它能有效地消除紧张、疲劳不安等不良情绪，对一些慢性病的治疗也起到了很好的作用。每天只要抽出一点时间进行此疗法，必能收到显著效果，因此该功法特别适合于想通过气功健身又没有时间练功的上班族。这种保健疗法是利用人的自身力量，通过人的手指对自己手上、脚上等穴位刺激点进行指压和按压来达到的。从气的角度来讲是自我生物能反馈渗透疗法，它比其他的保健疗法更为简… |
| 关 键 词： | 气功 一指禅 自我保健 |
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