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| 特定人群膳食指南 | |
| 摘 要： | 婴儿:1.鼓励母乳喂养;2.母乳喂养4个月后逐步添加辅助食品。幼儿与学龄前儿童1.每日饮奶2.养成不挑食、不偏食的良好习惯。学龄儿童:1.保证吃好早餐;2.少吃零食,饮用清淡饮料,控制食糖摄入;3.重视户外活动。青少年:1.多吃谷类,供给充足的能量;2.保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入;3.参加体力活动,避免盲目节食。孕妇:1.自妊娠第4个月起,保证充足的能量;2.妊娠后期保持体重的正常增长;3.增加鱼、肉、蛋、奶和海产品的摄入。乳母:保证供给充足的能量;增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入;老年人:食物要粗细搭配,易于消化;积极参加适度的体力… |
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