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| 剧烈运动后不可大量饮水 | |
| 作者姓名： | 陈萍 |
| 摘 要： | 如果剧烈运动后饮水不得当,很容易损害健康或引起疾病。特别是不能只图一时痛快而大量饮水。首先是因为,人在运动时,体内多处大部分血液都流到参与运动的肌肉里,胃肠的血管收缩、血液较少、吸收机能降低;如果大量饮水,易使水积聚在胃肠里,妨碍隔肌活动,影响呼吸;假若继续运动,就不能很好地发挥运动技能。其次,人体运动结束后,心脏正需休息,以消除疲劳;如这时大量饮水,会使更多水分进入血液,给心脏增加负担,疲劳得不到消除。三是人体血液必须含有定量盐分,以维 |
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