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分类号
杂志ISSN号
中医养生换种角度看睡眠
作者姓名:
靳婷,
林殷[指导专家]
作者单位:
[1]不详; [2]北京中医药大学教授
摘 要:
中医对睡眠十分重视,认为“眠食二者,为养生之要务”、“能眠者,能食,能长生”。睡眠具有消除疲劳、保护大脑,增强免疫、促进发育,补充能量、恢复精力等重要功能,自古就有“不觅仙方觅睡方”的说法,可见良好的睡眠对人体是多么重要,而掌握了睡眠门道也就掌握了基本的中医养生之道。
关 键 词:
中医养生
睡眠
消除疲劳
增强免疫
补充能量
养生之道
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