怎样保持口腔卫生?

饭后漱口要养成饭后漱口的好习惯,因为漱口能清除口腔内90%以上的食物残渣和部分软垢,并且能消除口臭。漱口一般用清洁水或生理盐水含漱,每次4～5遍。为防治口腔疾病,可在漱口液中加入抗菌消炎药,如0.2%～0.01%氟化钠液(可防龋)、1/5000高锰酸钾液或1/1000利凡诺尔液(可以抑菌、杀菌、消炎)和1/1000柠檬酸(可以增加唾液分泌)。用药液含漱每半小时1～2次,每次1～2遍。值得指出的是,加有药物的含漱液不可长期使用,否则会引起肠道菌群失调。早晚刷牙刷牙不仅能机械地去除牙面堆积物和牙菌斑,而且对牙龈有按摩作用。所以,刷牙能够有效地预防龋病…