| 冬季运用模拟热环境方法对军校女学员柔韧性训练效果分析 |
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| 引用本文： | 祁海霞,罗琳,隋明星,包瀛春. 冬季运用模拟热环境方法对军校女学员柔韧性训练效果分析[J]. 中国社会医学杂志, 2010, 27(6). DOI: 10.3969/j.issn.1673-5625.2010.06.025 |
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| 作者姓名： | 祁海霞 罗琳 隋明星 包瀛春 |
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| 作者单位： | 第二军医大学基础部军事体育教研室,上海,200433 |
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| 基金项目： | 第二军医大学重大教学课题项目 |
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| 摘 要： | 目的 冬季人体柔韧性相对较差,采用模拟热环境训练手段,有效提高学员柔韧性.方法 按<军人体能标准>,对某军校96名18～22岁的女学员进行立位体前屈测量,筛选出20名未合格者作为受试对象,并对其双臂肩关节和腿部进行柔韧性测量.结果 通过10次(每次练习80 min)柔韧训练,经自身比较,均值分别提高:立位体前屈下降10.55 cm、双肩关节直臂前后旋转宽度缩小14.73 cm、横劈叉下降13.85 cm、左纵劈叉下降19.15 cm、右纵劈叉下降19.60 cm.结论 热环境柔韧性训练对提高人体柔韧性效果显著.
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| 关 键 词： | 热环境 柔韧性 训练方法 |
A Study of Thermal Environment Simulation on Female Undergraduates' of Military Academy Flexibility Quality in Winter |
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| QI Haixia,LUO Lin,SUI Mingxing,BAO Yingchun. A Study of Thermal Environment Simulation on Female Undergraduates' of Military Academy Flexibility Quality in Winter[J]. Chinese Journal of Social Medicine, 2010, 27(6). DOI: 10.3969/j.issn.1673-5625.2010.06.025 |
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| Authors: | QI Haixia LUO Lin SUI Mingxing BAO Yingchun |
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