宋美龄的“少与多”

提起宋美龄的养生经验，她的私人医生总结了四句话：一是心态平和，二是随遇而安，三是做做理疗，四是讲究饮食。可以说，她的经验高度概括，同样适用于普通人群。宋美龄谈到自己的养生经验时，还说过这样一段话：“岁月无情啊，人最重要的还是健康。我看抗衰老的办法就是少吃多运动，少懒多动脑，少愁多寻乐，笑一笑十年少。”