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| 高效的心灵休息法 | |
| 摘 要： | 你是不是有过这样的困扰呢?当睡了十几个小时起来仍然觉得疲劳;当花了不少钱去旅游散心却没有增加生活的激情:出去逛并没有使自己更开心.休息应该是使你摆脱疲劳、放松神经、使你重新精力充沛.如果你的休息方式并不能为你带来这些,那么,无论这些活动听起来多轻松,它都是一种错误.抛弃它们,来一场休息革命!看看我们对休息有哪些误解:脑力劳动者,补瞌睡对你没什么用你写了一天的文案,主持了一天的会议,当一切都结束了,你叹到:太累了,这一天我要睡个好觉.我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是"去躺躺吧",但这是一个陷阱. |
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