|
|||||
|
|
| “333减肥法则”,靠谱吗 | |
| 引用本文： | 赵霞.“333减肥法则”,靠谱吗[J].家庭医药,2018(2). |
| 作者姓名： | 赵霞 |
| 作者单位： | 北京积水潭医院营养科; |
| 摘 要： | 正节假日后,不少人被"增肥",于是微信朋友圈里"333减肥法则"再度受到热捧。这种吃一个月不用锻炼就能瘦的食谱,其核心是:1/3碳水化合物、1/3蛋白质、1/3高纤维,全天主食都要以粗粮为主,蔬菜尽量生吃,加工程序越少越好。群里小伙伴们在惊喜之余心里也犯嘀咕:减肥药都难办到的事,一份食谱就管用?这样吃对健康会不会有影响? |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |