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| 慢性腰痛自治方法 | |
| 作者姓名： | 温燕 |
| 摘 要： | 正慢性腰痛是中老年人的一种常见病,有的单侧疼痛,也有的双侧疼痛。有些慢性腰痛与天气变化有关,常在受凉或阴雨天时加重。慢性腰痛可由急性腰扭伤未能及时治愈、腰部软组织慢性损伤、腰椎病变等多种原因引起。中医认为腰痛与肾虚和感受风寒湿邪有关。下面介绍几种自我按摩防治慢性腰痛的方法。推两手对搓发热之后,重放于腰椎正中,由上向下推搓30至50次,至局部产生了热感为止。捏两脚前伸而坐,或弯曲膝 |
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