失眠多梦,炖当归龙眼

正忙碌的年轻人习惯熬夜,且常因压力大导致精神紧张,晚上上床也睡不着。中医认为,心主血,经常熬夜、精神紧张的人会暗耗心血,导致血虚,引起心慌、心跳、睡不好、失眠多梦等症状。在此,推荐一款能补血养心安神的验方——当归龙眼大枣汤,适合在家中制作:取当归10克、龙眼15克、大枣30克、瘦肉250克,全部放入水中,用炖盅隔水炖1个小时,即可饮用。方中,当归养血和血、补血调经;