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| 夏季养生两大法宝:清生活、防湿邪 | |
| 作者姓名： | 罗慧 |
| 作者单位： | 北京中医药大学东直门医院呼吸科 |
| 摘 要： | 正祖国医学讲究天人相应,就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。既然夏天气候这么炎热潮湿,按照中医理论,应当热者寒之湿者燥之。因此,夏季养生首先在于清生活,其次在于防湿邪。清生活一要思想清静。盛夏酷暑难耐,人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要让自己的思绪平静下来,神清气和。切忌脾气火爆,以防止心火内生。二要饮食清淡。炎热的夏季,人体阳气向外向上发越,脏腑阳气会相对不足,脾 |
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