生活中不可少的膳食纤维

膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以溶解于水中可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维。控制饮食是糖友们必修的“课程”，而有些糖友还是抵挡不住美食的诱惑。那么每天吃些富含可溶性膳食纤维的食品，对糖友来说很有益处。