长寿秘诀何处寻 |
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作者姓名: | 常淑娟 |
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作者单位: | 郑州450003 |
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摘 要: | 自古以来,长寿一直是人类所追求.也是世界各国科学家十分关注的问题。然而长寿秘诀究竟是什么呢?科学家考察发现.生活在南亚热带巴基斯坦的长寿老人.终年以吃粗制食物为主.另外还有乳制品、水果等。我国人均寿龄比例较高的新疆地区.主要食物是羊肉、玉米、小麦、马铃薯.以及豆类、新鲜蔬菜、水果等。日本百岁老人在1994年底就有5593人.连续多年为世界之冠。在他们的饮食中.鱼以及海产品的人均消费量也居世界第一位,、因此.长寿秘诀首先要在食物当中寻找。饮食以粗杂粮为主.多吃新鲜水果和豆类乳制品.膳食要热量少,盐糖脂肪少,荤食少,这才是长寿的有效秘方.
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关 键 词: | 长寿秘诀 1994年 人均消费量 长寿老人 巴基斯坦 新疆地区 新鲜蔬菜 百岁老人 新鲜水果 科学家 乳制品 世界 食物 亚热带 马铃薯 海产品 粗杂粮 豆类 饮食 |
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