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| 常练螃蟹步,健康又快乐 | |
| 作者姓名： | 张前 |
| 摘 要： | 半年前的一天,我跟一位朋友说起自己有腰腿疼的毛病,朋友对我说:"你练练‘螃蟹步’吧,这项运动可以有效缓解你的症状。""螃蟹步?这是一项什么运动?"我问。"顾名思义,螃蟹步就是像螃蟹那样横着走。这项运动起源于欧洲,现在日本特别流行。螃蟹步看起来的确不美观,但是它对身体很有好处。在人体大腿的内侧有一肌肉群,如果这个肌肉群的机能出现衰退,就会引起腰腿部的各种问题。而模 |
| 关 键 词： | 螃蟹 肌肉群 腰腿疼 运动 老年人 症状 身体 缓解 大腿 毛病 |
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