按摩有助于入眠

按摩推拿能促进睡眠，选择一些辑定的穴位，运用技巧性手法刺激穴位，改善大脑供氧和供血状况，使过度兴奋的神经中枢处于抑制状态，从而进入睡眠状态。分五个步骤，介绍如下。