中老年人瑜伽健身

<正>瑜伽是东方最古老的健身术之一。相传7000年前在喜马拉雅山,瑜伽修行就开始流传。瑜伽是印度先贤在最深沉的观想和静定状态下,从直觉感悟生命的产物。大多数不熟悉瑜伽的人都以为瑜伽只是一种特殊的静力性拉伸运动,实际上瑜伽有很完整的健身体系,有很深的文化内涵。它是一套从身体到精神的极其完备的修炼方法。它是人与大自然最完美的结合,有强大的生命力。瑜伽的文字记载最早见诸印度古老的典籍《犁俱吠陀》中,