养心降燥5部曲

<正>夏季是人体阳气最强的时候,很容易心浮气躁。夏季养生,一定要养神,要做到心平气和,但是有的人容易急躁,快试试以下方法吧。解暑粥立夏以后,气温普遍升高,由于炎热而出汗多,体内丢失的水分多,脾胃消化功能较差,所以多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。可以在煮粥时加些荷叶,味道清香,粥中略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤,有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。