简易瑜伽对减轻产褥期妇女压力的作用

目的观察简易瑜伽对减轻产褥期妇女压力的效果。方法将90例产褥期产妇随机分为试验组和对照组，各45例，试验组产妇产后练习简易瑜伽，对照组接受产后常规护理，比较2组产妇的焦虑、抑郁状态、睡眠情况及腰痛情况。结果观察组产后焦虑缓解、睡眠障碍缓解、产后腰疼较对照组减轻（P〈0．05），差别有统计学意义。结论产褥期练习简易瑜珈有助于产妇康复。