健身气功新功法——易筋经（三）

第四式 摘星换斗势一、动作图解1.左摘星换斗势动作一：接上式。两脚跟缓缓落地;同时,两手握拳,拳心向外,两臂下落至侧上举。（图1）随后两拳缓缓伸开变掌,掌心斜向下,全身放松;目视前下方。（图2）身体左转；屈膝；同时，右臂上举经体前下摆至左髋关节外侧“摘星”，右掌自然张开；左臂经体侧下摆至体后，左手背轻贴命门；目视右掌。（图3、图4、图5、图5a）