大学生压力与睡眠质量

目的对内蒙古某高校300名学生进行问卷调查,探讨个人睡眠质量与生活压力的关系,为制定干预策略提供依据。方法采用"大学生压力量表"、"匹兹堡睡眠质量指数"对大学生睡眠与压力进行评价。结果不同性别和年级的大学生学业压力、匹兹堡睡眠质量指数具有不同的特点;大学生压力量表压力与匹兹堡睡眠质量指数存在不同程度的正相关;个人烦扰、学习烦扰、消极生活事件对睡眠质量指数有显著预测效应。结论大学生压力与睡眠质量密切相关,针对不同年级大学生影响睡眠的主要原因,合理进行减压、调整,大学生睡眠质量下降的问题必将得到改善。