有氧健身操锻炼对女性单足站立平衡能力的影响 |
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作者姓名: | 王洪 王珍武 姜媛媛 |
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作者单位: | 1. 辽宁师范大学体育学院,大连,116029 2. 大连大学体育学院 3. 大连医科大学体育部 |
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摘 要: | 本研究旨在观察有氧健身操锻炼对女性单足站立平衡能力的影响,在36周实验中,经过4次跟踪测试,结果显示:有氧健身操组(实验组)在第18周和第30周的测试中,睁眼平衡时间比对照组增加了2.12s ~18.67s,闭眼平衡时间比对照时间增加了2.81s ~9.47s,实验组停训6周(40天)睁眼平衡与闭眼平衡时间分别下降6.9 s ~2.86 s.提示有氧健身操有助于改善机体的平衡能力.
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关 键 词: | 有氧健身操 女性 单足站立 平衡能力 |
修稿时间: | 2003-10-26 |
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