腰椎退行性改变的康复及自我训练指导

腰椎退行性改变是一种随年龄增长的生理改变过程，长期过度的活动和超负荷的承载，使腰椎加快老化，并在外力的作用下，继发病理性改变，这些改变会引起腰腿疼痛和神经功能障碍，预防这种腰椎老化退变，加强腰背肌力量的锻练至关重要，出现各种症状后，合理选择康复疗法也很关键。