给情绪“排毒”有妙招

如今,生活节奏快,工作压力大,许多人都有不良情绪,如果不及时给这些不良情绪排排毒,可能会影响你的工作、生活和学习。甚至还会导致严重的心理障碍和心理疾病。因此,现将给不良情绪排毒的方法介绍如下。郁闷是如今很多人的口头禅,如不及时排毒可能严重影响生活。支招:看振奋人心的成功故事。总是没有成就感,得不到肯定和认同,难免让人变得消极、甚至自暴自弃。此时,看点波澜起伏的励志书籍、电影等,最有激励效果。了解一下主人公如何在逆境中克服困难,不仅有助于忘掉不快还能帮你寻找机会和灵感。此外,调亮家里的灯光听点舒服的音乐,这种愉快的身心刺激,也会帮你赶跑不良情绪。郁闷毒